[...] sie dla twojego kumpla. a druga sprawa-wyjasnij koledze,ze priorytety to on bedzie mial,jak zbuduje jakies podstawy,zakuma o co w tym wszystkim chodzi,czyli najwczesniej za rok. teraz jego jedynym priorytetem jest nauka techniki glownych cwiczen bazowych,celem wzmocnienia nog oraz plecow-to jest jego cel. jesli podchodzi do tematu,jak [...]
[...] pory zmuszony do pokazywania publicznie swoich umiejętności, tym lepiej dla JDS. Widocznie jego stójka i TDD jest na tyle dobre, że nie musi ich pokazywać. @annihilus wymyślił, że do zdobycia czarnego pasu potrzebny jest sukces w zawodach BJJ. Brednie, wymagane jest jedynie ukończone 19 lat i przynajmniej rok czasu posiadania purpurowego pasa.
W normalnych warunkach oznaczałoby to, że ćwiczy jakieś 9 lat. Powiedzmy rok do purpury i co 2 lata do czarnego. Chyba że był zdolny to mógł zrobić progres dużo szybciej :-P Wiadomo, że to tytuł bardziej honorowy (żeby nie powiedzieć marketingowy, niestety) wraz z czarnym pasem Wanda, Shoguna, Evansa, czy Machidy. Negatywnych komentarzy na ten [...]
[...] pasa w BJJ poddał czarny pas i jak i za co przyznają te czarne pasy itp. Do tej pory JDS nie popisał się w parterze a co gorsza został 5 lat temu poddany przez Ferreire i rok temu złapany w gilotynke przy obaleniu przez Carwina (gilotynki nad Maiorino nie liczę, bo to żaden wyczyn).. Jak się zaprezentuje w parterze to będzie o czym rozmawiać, [...]
[...] z dłuższym doświadczeniem w temacie a nie o miejsca na podium . Wolę jeżeli ktoś ma podopiecznych przez 15 lat którzy zajmowali nawet 10 miejsce niż kogoś kto prowadzi przez rok mistrza ( długi i bezpieczny okres się liczy a nie forma na sezon ) taka przynajmniej moja opinia na ten temat . Może się mylę.. Zmieniony przez - mudafuka w dniu [...]
Po raz kolejny uszczupla się lista startowa Mr Olympia 2003. Nie wystąpi zdobywca 2 miejsca w zeszłorocznych Mr Olympa - Kevin Levrone oraz zajmujący 8 lokatę rok temu Markus Ruhl. Obaj nie wystąpią z powodu kontuzji tricepsu. Tak przedstawia się obecna lista zawodników zakwalifikowanych, którzy nie wystąpią: Kevin Levrone Marcus Ruhl King [...]
1. Kumpel namowil mnie, zebym z nim poszedl na trening ju jitsu. A MMA konkretnie to 4,5 roku, dzieki sfd-szukani informacji o SW. 2. Ju jitsu 3. 5 lat ju jitsu 4. wstyd mowic, ale nie startowalem,najpierw przez za male umiejetnosci i staz, oraz kontuzje kontuzje, a pozniej przez to, ze sie w pewnych okolicznosciach spieprzylo w sekcji co nie co [...]
1)zaczelo sie od karate,pozniej sie przerzucilem na bardziej kontaktowe style,dzieki sfd zainteresowalem sie mma 2)muay thai 3)3 lata karate,1 rok kickboxing,od 2 lat muay thai 4)na razie nie startowalem w zawodach-mieszkam we francji a tam full contact jest od 18 roku zycia(mam 17).w karate zajalem 1 miejsce w powiatowych zawodach i 5 w [...]
[...] tak mówi,a w rzeczywistości cała ta "genetyka" to bardziej kwestia psychiki(samozaparcie,wyrzeczenia,cierpliwości w oczekiwaniu na efekty)i ciężkiej pracy bez opieprzania się i użalania nad sobą. Więc najpierw zacznij solidnie trenować i trzymać michę(i to nie przez jakiś czas tylko przez okrągły rok,a zobaczysz efekty bez użycia saa.
Jak miałem 16lat to ćwiczyłem 4lata, coś tam przytyłem tu i uwdzie,przestałem to wszystko zeszło później 3lata przerwy. Od tamtego roku zaczynałem z waga 56kg i w bicepsie miałem 26. Więc przez ponad rok przyszło 10cm i 17kg wagi, i nie mówię że to super jakości mięso bo jest sporo tłuszczu.Nie wiem czy do 10cm dużo czy mało ale pewnie trening [...]
Witam. co do brzucha to w sumie bedzie 2 lata - staralem sie zrobic forme rok wczesniej, nie udało sie - pomimo diety, cwiczen - ale staralem się bez udziału spalaczy zrobic 6-pak. Probowałem różnymi sposobami - pozwolilo mi to poznać samego siebie, swoje mozliwości i predyspozycje. Najlepsze efekty uzyskałem stosując diete, która powstała droga [...]
Konkretnych wyników nie przytoczę, bo nie pracowałem jeszcze w tej firmie rok temu, ale tak jak powiedziałem wcześniej granica 30-40powtórzeń gwarantuje czołówkę. Co do kategorii wagowych to tak jak ktoś wcześniej wspomniał nie ma to sensu, bo i tak każdy dźwiga swój ciężar. Nie ma żadnych przeliczników, bo takowych nie wymyślono. W tej [...]
troche sie pospieszylem bo nie doczytalem ze pytanie nie do mnie bylo, Beast: zadałes troche dziwne pytanie, masa tak czy owak Cie dogoni o ile bedziesz trenowal silowo, ale 10 cm przyrostu to troche duzo jak na rok, pewnie jak zapytasz w dziale doping to Ci dadza na pewno jakas zlota rade, stawiaj sobie mniejsze cele, a na pewno dopniesz swego
MisOO pełny szacunek dla twoich osiągnięć. Musze przyznać ,że zaimponowała mi twoja sylwetka jesteś raptem o rok starszy ode mnie, ale gdybym przy tobie stanął to nikt by nie powiedział, że chodze na siłownie. Bez wątpienia zbudowanie takich mięsni jedynie na samej diecie i suplementacji kosztowało wiele wyrzeczeń, jak również wymagało ogromnej [...]
[...] dawkowanie, bez żadnych przerw, 200mcg dziennie dla świeżaka, podzielone na 2 porcje. 4 tygodnie to troche krótko, T4 poczujesz po półtorej tygodnia dopiero, lepiej cały rok jechać niż męczyć tarczyce ciągle przerywając. BTW to bardzo słaby hormon, jeśli w ogóle to poczujesz to będzie to niewiele. Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2012-02-17 [...]
a to redukcja byla wązyłem juz 95 bylo spoko potem miałem wypadek rok w łózku i stan jak na zdj zbilem tłuszcz bo bylo go w ogromie teraz cisnąc chce na nowo do wakacji potem miesiac redukcji zeby bylo gites
[...] trwania tej redukcji nie są zadowalające, zaś miarowe są jeszcze mniejsze niż przed rozpoczęciem masówki. 2) spotkałem na swej drodze znienawidzony "zastój", przez pół roku nie robiłem przerwy w ćwiczeniach, wszystkie wyniki siłowe szły w górę, jednak nagle klatka odmówiła posłuszeństwa, potem biceps, zastój ponad 3 miesiące, zmieniałem [...]
Widzisz ja to przerabiam już hm...4 rok? %-) btw widzę, że dziś mi 6 latek na forum stuknęło, czas szybko leci. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-11 16:14:26
Junior Dos Santos czarnym pasem BJJ!
